Top-Leistungen von Cara Zollenkopf / Johannes Ritter / Phil Höfner / Tobias Hohagen / Cornelia Türk u.a.
Biesfelder Dorflauf / Aggertalsperre / Neuss / Würzburg
26. Mai 2025Top-Leistungen von Cara Zollenkopf / Johannes Ritter / Phil Höfner / Tobias Hohagen / Cornelia Türk u.a.
10 km Brunnenlauf in Sonsbeck: Cara Zollenkopf kratzt an der 34 min Marke
Nach einer staureichen Anreise war der Adrenalinspiegel bei Ankunft im niederrheinischen Sonsbeck schon extrem hoch. Denn die kleine TVR-Truppe mit TVR-Coach Jochen Baumhof kam erst 25 min vor dem 10 km Start des 38. Enni Brunnenlaufes an. Wettkampfbüro suchen, Startnummern abholen, Start finden und sich wenigstens noch ein paar Meter aufwärmen … das war vor dem hochklassig-besetzten Straßenlauf Stress pur. Die Devise, die ersten beiden Runden nicht zu überpacen, wurde von allen drei TVR-Startern beherzigt. Cara Zollenkopf, die seit einigen Monaten im TV Refrath running team für Furore sorgt, behielt in den ersten drei von fünf zu laufenden 2km-Runden kühlen Kopf. Dann erhöhte sie ihr Tempo und hatte am Ende sogar die Topfavoriten Esther Pfeiffer im Blick. Die amtierende Deutsche HM-Meisterin gewann mit neuem Streckenrekord mit 33:39 min. Doch schon 27 Sekunden später lief Cara Zollenkopf nach 34:07 min vor vielen tausend Zuschauern mit neuem Vereinsrekord über die Ziellinie. In ihrem erst zehnten Wettkampf überhaupt steigerte sich die 26jährige gegenüber dem Bayerlauf um 41 Sekunden. „Ich wäre gerne sub 34 min gelaufen“ waren die ersten Worte der Wermelskirchenerin. Mit einem guten Aufwärmprogramm ist das in naher Zukunft sicher keine Utopie.
Johannes Ritter ist bester M60-Läufer Deutschlands
Der vielfache Deutsche Meister kommt immer besser in Form. Seit März ist Johannes 60 Jahre alt und lief in Sonsbeck auf DLV-vermessenem Kurs unglaubliche 35:41 min für 10 km – so schnell wie kein Deutscher mehr seit 2013 ! Vor 12 Jahren lief der Kölner Winfried Schmidt 35:27 Minuten. Dass Johannes die AK M60 gewann und auf Platz 1 der Deutschen Bestenliste liegt, ist daher keine Überraschung. Nicht nur für Insider ist es vielleicht interessant, was diese Laufzeit umgerechnet auf die Hauptklasse wert ist: mit dem Agegrade-Faktor von 80,43% unglaubliche 28:57 Minuten ! Da hätte Brunnenlauf-Tagessieger Hendrik Pfeiffer, der mit 29:36 min gewann, theoretisch das Nachsehen. Große Freude hatte auch Tobias Hohagen. Der passionierte Triathlet lief Jahresbestzeit mit starken 36:50 min und wurde als Dritter der M40 geehrt.
Phil Höfner in Köln mit neuer PB über die Stadionrunde
Ein perfektes Feld erwischte Phil Höfner beim traditionellen Christi-Himmelfahrt-Sportfest des TuS Köln rrh. In einem engen Duell auf der Zielgeraden steigerte sich der TVR-Athlet als Vierter auf der 400m Strecke auf starke 55,26 Sekunden. Vereinskollege Arthur Ralenovsky probierte sich mit Erfolg auf der Mittelstrecke über 800m. Der 32jährige war mit seiner Zielzeit von 2:12:18 min sehr zufrieden.
Cornelia Türk beim Murrelauf nur knapp geschlagen
Mit einem ziemlich forschen Anfangstempo lag Cornelia beim Murrelauf in Sinzig-Westum bis Kilometer sieben im 10 km Lauf in Führung. Aber die TVR-Läuferin hat die finalen Steigungen unterschätzt und musste die deutlich jüngere Gina Purschke (W40/Selbstläufer Altenahr/44:55 min) vorbeiziehen lassen.
Als Gesamtzweite in 46:57 min und dem W55-Sieg mit vier Minuten Vorsprung stand die 58jährige gleich zwei Mal auf dem Treppchen.
Eindrucksvoller Köln Nachtlauf
Das abendliche „Sightseeing“ zur blauen Stunde beim Köln Nachtlauf haben zwei TVRler genossen, ohne Zeitambitionen: Kinga Fuchshuber finishte die 5 km nach 29:04 min und Kai Dunkel die 10 km nach 55:49 min.
Text: Jochen Baumhof
Fotos: TV Refrath
Nach einer staureichen Anreise war der Adrenalinspiegel bei Ankunft im niederrheinischen Sonsbeck schon extrem hoch. Denn die kleine TVR-Truppe mit TVR-Coach Jochen Baumhof kam erst 25 min vor dem 10 km Start des 38. Enni Brunnenlaufes an. Wettkampfbüro suchen, Startnummern abholen, Start finden und sich wenigstens noch ein paar Meter aufwärmen … das war vor dem hochklassig-besetzten Straßenlauf Stress pur. Die Devise, die ersten beiden Runden nicht zu überpacen, wurde von allen drei TVR-Startern beherzigt. Cara Zollenkopf, die seit einigen Monaten im TV Refrath running team für Furore sorgt, behielt in den ersten drei von fünf zu laufenden 2km-Runden kühlen Kopf. Dann erhöhte sie ihr Tempo und hatte am Ende sogar die Topfavoriten Esther Pfeiffer im Blick. Die amtierende Deutsche HM-Meisterin gewann mit neuem Streckenrekord mit 33:39 min. Doch schon 27 Sekunden später lief Cara Zollenkopf nach 34:07 min vor vielen tausend Zuschauern mit neuem Vereinsrekord über die Ziellinie. In ihrem erst zehnten Wettkampf überhaupt steigerte sich die 26jährige gegenüber dem Bayerlauf um 41 Sekunden. „Ich wäre gerne sub 34 min gelaufen“ waren die ersten Worte der Wermelskirchenerin. Mit einem guten Aufwärmprogramm ist das in naher Zukunft sicher keine Utopie.
Johannes Ritter ist bester M60-Läufer Deutschlands
Der vielfache Deutsche Meister kommt immer besser in Form. Seit März ist Johannes 60 Jahre alt und lief in Sonsbeck auf DLV-vermessenem Kurs unglaubliche 35:41 min für 10 km – so schnell wie kein Deutscher mehr seit 2013 ! Vor 12 Jahren lief der Kölner Winfried Schmidt 35:27 Minuten. Dass Johannes die AK M60 gewann und auf Platz 1 der Deutschen Bestenliste liegt, ist daher keine Überraschung. Nicht nur für Insider ist es vielleicht interessant, was diese Laufzeit umgerechnet auf die Hauptklasse wert ist: mit dem Agegrade-Faktor von 80,43% unglaubliche 28:57 Minuten ! Da hätte Brunnenlauf-Tagessieger Hendrik Pfeiffer, der mit 29:36 min gewann, theoretisch das Nachsehen. Große Freude hatte auch Tobias Hohagen. Der passionierte Triathlet lief Jahresbestzeit mit starken 36:50 min und wurde als Dritter der M40 geehrt.
Phil Höfner in Köln mit neuer PB über die Stadionrunde
Ein perfektes Feld erwischte Phil Höfner beim traditionellen Christi-Himmelfahrt-Sportfest des TuS Köln rrh. In einem engen Duell auf der Zielgeraden steigerte sich der TVR-Athlet als Vierter auf der 400m Strecke auf starke 55,26 Sekunden. Vereinskollege Arthur Ralenovsky probierte sich mit Erfolg auf der Mittelstrecke über 800m. Der 32jährige war mit seiner Zielzeit von 2:12:18 min sehr zufrieden.
Cornelia Türk beim Murrelauf nur knapp geschlagen
Mit einem ziemlich forschen Anfangstempo lag Cornelia beim Murrelauf in Sinzig-Westum bis Kilometer sieben im 10 km Lauf in Führung. Aber die TVR-Läuferin hat die finalen Steigungen unterschätzt und musste die deutlich jüngere Gina Purschke (W40/Selbstläufer Altenahr/44:55 min) vorbeiziehen lassen.
Als Gesamtzweite in 46:57 min und dem W55-Sieg mit vier Minuten Vorsprung stand die 58jährige gleich zwei Mal auf dem Treppchen.
Eindrucksvoller Köln Nachtlauf
Das abendliche „Sightseeing“ zur blauen Stunde beim Köln Nachtlauf haben zwei TVRler genossen, ohne Zeitambitionen: Kinga Fuchshuber finishte die 5 km nach 29:04 min und Kai Dunkel die 10 km nach 55:49 min.
Text: Jochen Baumhof
Fotos: TV Refrath
