TVR running team: Performance und Team-Spirit Der Erfolg – nicht nur beim Köln Marathon – hat viele Gesichter

Die diesjährige Vorbereitung und das 10wöchige Training für die Late Season 2025 begann Anfang August mit dem Trainingslager-at-home, ausgetüftelt und organisiert von Chefcoach Jochen. Es folgten die Kerneinheiten in großen TL-Gruppen mit den Tempoläufen im Stadion dienstags - mit dem Lauf-ABC-Vorprogramm von Simone, den Koordinations- und Schnelligkeitsübungen donnerstags, geleitet von Dani, Isa und Mastermind Julius sowie die langen Tempo- und Schwellenläufe samstags in unserem Königsforst- Revier mit Coach Jochen auf dem Gravelbike. Rahmentrainingspläne für drei Leistungsgruppen stehen jedem TVR-Mitglied mit individueller Beratung zur Verfügung. Seit September bietet Ramsi zusätzlich ein sehr wirkungsvolles Körper-Funktionstraining an. Die persönlichen Fortschritte, auch in der „B-Note“ sind sichtbar. Motivation und Disziplin sind genauso wichtig, wie die Gesundheit. Doch eine echte Erholungszeit ist genauso wichtig. Daher freuen sich fast (*) alle auf drei bis vier echte Regenerationswochen, bevor das lange Wintertraining anfängt. Erfolg im Wettkampf und Freude im Training haben im TV Refrath running team viele Mütter und Väter …. 😉 (* es stehen für einige TVR-Langstreckler noch ein Marathon-Start im Terminkalender: in Essen, Antwerpen, Amsterdam, Lausanne, Frankfurt und Valencia ! ).

Besonderer Dank...

im Rahmen des Köln Marathons geht an Hendrik, Michael und Dani für die Vorbereitung und Orga der vier Staffel-Teams ! Das ist immer eine Menge Arbeit. Achim und Egbert haben wieder super viele Fotos gemacht, nicht nur für Jochens Pressearbeit, sondern auch zur Freude für alle TVR-Schnell-Läufer-innen.

Hendrik Pfeiffers – Köln Marathon Special – Podcast

wer Interesse hat, kann gerne mal reinhören im aktuellen Podcast von Hendrik:

https://open.spotify.com/episode/3BsqakPNvIRdxoUmwq6E5l?si=vZ67LT8rQfyyLxiEVMUmrg

Er und vor allem seine Frau Esther haben ja besonders viel Grund zum Jubeln …


In Ergänzung zu den bisherigen Fotos dürfen die Profi-Bilder von Achim nicht fehlen.

Fotos sagen mehr als viele Worte …. !

Text: Jochen Baumhof

Fotos : TV Refrath / Achim Fuchshuber / Norbert Wihelmii / Egbert Dohm