1. Trainingslauf auf offiziellem Köfo-M-Rundkurs

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1. Trainingslauf auf offiziellem Köfo-M-Rundkurs
Das TV Refrath running team lädt euch ein zum 1. Trainingslauf auf offiziellem Köfo-M-Rundkurs

wann: 17. Februar - wir starten um 10 Uhr
wo: Albert-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15, 51429 Bensberg
Distanz: 21,1 km – die offizielle Köfo-HM-Strecke
Tempo: in Gruppen mit TVR-Guides im 5:00er – 6:30er Tempo
Verpflegung: im Ziel gibt’s es warme und kalte Getränke für unterwegs ggfls. bitte Eigenverpflegung mitbringen
Anerkennung: im Ziel gibt es eine Köfo-M Medaille aus den Vorjahren
Anmeldung: ist nicht erforderlich – einfach kommen und trainieren
Gebühren: keine – es ist ein Kennenlern-Trainingslauf mit Spaßfaktor
Duschen: stehen leider nicht zur Verfügung
Anreise: wenn möglich mit dem ÖPNV – idealerweise mit der KVB Stadtbahn Linie 1 – Haltestelle: Im Hoppenkamp von nur rund 400 m bis zum Start ….. ! Ansonsten gerne auch als Fahrgemeinschaft
Wetter: die Sonne ist bestellt … ! ( ohne Gewähr )

Anmeldung zum 45. Königsforst-Marathon am 17. März 2019 5 km – 10 km – 21,1 km – 42,2 km :
www.koenigsforst-marathon.de

Wir freuen uns auf euch ! RUN GREEN – RUN HAPPY