Für Jeden was drin im Königsforst-Doppelpack im Herbst

TVR running team – Re-Start-Stadion-Training
16. Juni 2021
Zum Saisonstart gleich sechs persönliche Bestzeiten auf der Bahn
22. Juni 2021
Für Jeden was drin im Königsforst-Doppelpack im Herbst

Es wird geplant und gehofft, dass im Spätsommer und im Herbst wieder richtig gelaufen werden kann.

Auch wir vom TV Refrath running team sind, wie bereits angekündigt, gleich mit zwei realen Laufveranstaltungen dabei.

Und zwar mit einem fein abgestimmten Laufevent-Doppelpack mit allen Distanzen von 5 km bis zum 63,3 km Köfo-Ultra.

►  35. Refrather Herbstlauf  –  Sonntag, 17. Oktober   ►   5 km + 10 km

Der Herbstklassiker bietet im Königsforst zwei DLV-vermessene und schnelle Wendepunktstrecken.

Start und Ziel ist die Schutzhütte am Dicken Stock. Die Anmeldung ist ab sofort möglich:

www.refrather-herbstlauf.de

►  47. Königsforst-Marathon  –  Sonntag, 7. November   ►   21,1 + 42,2 + 63,3 km

Eines der ältesten Landschaftsläufe Deutschlands ist auch in diesem Jahr Pandemie bedingt auf den Herbst verschoben worden.

Der profilierte 21,1 km lange Rundkurs im größten Naturschutzgebiet vor den Toren Kölns bietet alles, was das Läuferherz begehrt.

Das TV Refrath running team freut sich auf euch mit dem Slogan: RUN GREEN – RUN HAPPY  Die Anmeldung läuft … !

www.koenigsforst-marathon.de

Die Deutsche Welthungerhilfe Bonn ist seit vielen Jahren Charity-Partner des Königsforst-Marathons.

Daher möchten wir euch motivieren, bei den beiden #ZeroHungerRun Laufveranstaltungen in Köln und Bonn mitzulaufen.

Der #ZHR Köln ist auf vier Tage mit vergrößerten Slots von mindestens 25 Startern verteilt. Ihr habt also am Ende der ersten Ferienwoche die Wahl:

real oder virtuell für eine Welt ohne Hunger und wichtige Projekt zu laufen und zu spenden.

Also keine Ausreden: 5 km oder 10 km schafft Jede und Jeder … !

►  3. #ZeroHungerRun Köln –  Do-So / 8.-11. Juli   ►  5 km + 10 km

Eine sehr attraktive, schnelle und DLV-vermessene Runde durch den Rheinpark und rund um die Mülheimer Halbinsel,

direkt am Rhein mit Blick auf den Kölner Dom wartet auf euch. Alternativ könnt ihr auch beide Distanzen vor eurer Haustüre oder im Urlaub „unter die Hufe“ nehmen und Gutes tun. Kölns Oberbürgermeisterin Henriette Reker ist Schirmherrin.

Sabrina Mockenhaupt, Frank Schätzing, Knacki Deuser u.v.a. sind offizielle Botschafter des Spendenlaufes.

Meldet euch einfach an für euren realen oder virtuellen Lauf.

www.welthungerhilfe.de/zerohungerrun-koeln-spendenlauf 

►  5. #ZeroHungerRun Bonn –  Sonntag, 5. September   ►   5 km + 10 km

Durch den Bonner Freizeitpark Rheinaue verläuft der attraktive 5 km-Rundkurs des ältesten #ZHR.

Wie in Köln liegt die Laufstrecke zentral und verläuft direkt am Rhein und durch viel Grün.

Die Online-Anmeldung mit allen Infos wird Ende Juni/Anfang Juli freigeschaltet.

www.welthungerhilfe.de/zerohungerrun-bonn-spendenlauf

 #ZeroHungerRun Köln

   08. -11. Juli 2021  

www.welthungerhilfe.de/zerohungerrun-koeln-spendenlauf

Ausschreibung Königsforst Marathon

Ausschreibung Refrather Herbstlauf

Zero HungerRun Flyer