Stoppi Un-Stoppible ! Dietmar Stoppenbach holt Bronze beim 24 Stunden DM in Delmenhorst
LVN-Master: Medaillenregen für Refrather Läufer in Wassenberg
7. Juli 2026Stoppi Un-Stoppible ! Dietmar Stoppenbach holt Bronze beim 24 Stunden DM in Delmenhorst
Der 24-Stunden Burginsellauf in Delmenhorst, inklusive der Deutschen Meisterschaft im 24-Stunden-Lauf, gehört zu den Klassikern im deutschen Ultra-Kalender – und war in diesem Jahr auch für das TV Refrath running team fest eingeplant. Vier TVRler hatten sich für den Lauf auf den Graftwiesen gemeldet: Alexander Hörniß, Dietmar Stoppenbach, Manuel Skopnik und Niklas von der Assen. Alex und Manu waren im Vorbericht des DUV sogar als Mitfavoriten auf vordere Platzierungen gelistet – leider mussten beide kurzfristig absagen und konnten nicht an den Start gehen. So blieben es nur Dietmar und Niklas übrig, die sich der Königsdisziplin des Ultramarathonlaufes stellten.
Tatkräftig unterstützt wurden die beiden dabei von Vereinskollegin Simone van Raak, die mit zuverlässiger Verpflegung, Getränke, Gels, Nudeln und Rührei inklusive, für den nötigen Energienachschub sorgte und obendrein für gute Stimmung und Motivation an der Strecke. Besonders bemerkenswert: Simone war eigens angereist und hat große Teile der Nacht durch komplett supportet – und dabei kurzerhand in ihren eigenen Geburtstag „reingefeiert". Ein Einsatz, der nicht hoch genug zu würdigen ist !
Die Strecke selbst führte über einen 1,34 km langen Rundkurs, der glücklicherweise überwiegend im Schatten lag, bei den extrem heißen Temperaturen an diesem Wochenendes ein echter Segen. Gestartet wurde um 12 Uhr mittags. Im Laufe des Nachmittags kletterte das Thermometer sogar auf bis zu 37 Grad. Die Hitze war dennoch gut zu verkraften, dank regelmäßiger Abkühlung mit kaltem Wasser, Schwämmen und einer Rieseldusche entlang der Strecke. Kurz vor dem Start gab es zudem noch wertvolle Tipps von Urgestein Michael Irrgang zur richtigen Renneinteilung bei Sommerhitze. Die empfohlenen Gehpausen wurden zwar eingebaut, allerdings, wie sich im Nachhinein zeigte, seltener als optimal.
Die ersten sechs Stunden liefen sich beide TVRler gut in einen Flow bei entspanntem Tempo ein. Dietmar war dabei schon früh auf Medaillenkurs in seiner Altersklasse unterwegs, während bei Niklas erste Motivationsprobleme aufkamen. Seine Altersklasse war schlicht zu stark besetzt, um vorne mitmischen zu können. Nach Sonnenuntergang gab es zumindest keine direkte Sonneneinstrahlung mehr, was spürbar half. Die Temperaturen blieben zwar weiterhin hoch, insgesamt wurde es aber deutlich erträglicher. Niklas rutschte zwischenzeitlich in ein handfestes Motivationsloch und justierte sein Ziel nach unten: nur noch 100 km voll machen und dann aufhören, so der Plan.
Gegen 3 Uhr nachts kam es dann zur Rennunterbrechung. Ein aufziehendes Gewitter zwang die Veranstalter zum Stopp. Über zwei Stunden verbrachten die Läufer in der Turnhalle, bevor der zweite Start um 5:30 Uhr erfolgte. Viele Teilnehmer, darunter auch die beiden TVR-Läufer, gingen mit spürbar frischeren Beinen in die zweite Rennhälfte. Bei Niklas, der die Zwangspause bei Kilometer 97 erwischt hatte, war zunächst nur das Ziel, noch drei weitere Kilometer zu schaffen. Dann aber kam im Hellen ein plötzlicher Motivationsschub – die Beine fühlten sich gut an, und ein neues Ziel war schnell gesetzt: 100 Runden. Am Ende wurden daraus sogar über 108 Runden bzw. 145,46 km, mit den letzten drei Runden als schnellste des gesamten Laufs im Schnitt von 4:30 min/km. Ein starkes Schlussfeuerwerk nach einer Nacht voller Höhen und Tiefen.
Dietmar wiederum lief trotz denkbar minimaler Vorbereitung, eine Knie-OP hatte ihm im Vorfeld einen ordentlichen Strich durch die Trainingsplanung gemacht, wie ein Uhrwerk und war schlicht nicht zu stoppen. Aus Stoppi wird Un-Stoppible! Am Ende standen 175,139 km auf seinem Tacho und sich mega über seinen 3. Rang = Bronze in der Altersklasse M55 freut.
Ein 24-Stunden-Lauf, der noch einmal zeigte, wie viel Auf und Ab in einem einzigen Rennen stecken kann. Und wie weit man kommt, wenn man auch in den dunkelsten Stunden nicht aufgibt. Herzlichen Glückwunsch an Dietmar zu seiner DM-Bronzemedaille, und Respekt an Niklas für den fulminanten zweiten Anlauf nach dem Gewitter! Ein großes Dankeschön geht an Simone, ohne deren Einsatz die Nacht auf den Graftwiesen für beide deutlich härter geworden wäre.
https://www.24-lauf.de/
https://portal.run-timing.de/916/results
Text: Niklas von der Assen
Fotos: TV Refrath
Tatkräftig unterstützt wurden die beiden dabei von Vereinskollegin Simone van Raak, die mit zuverlässiger Verpflegung, Getränke, Gels, Nudeln und Rührei inklusive, für den nötigen Energienachschub sorgte und obendrein für gute Stimmung und Motivation an der Strecke. Besonders bemerkenswert: Simone war eigens angereist und hat große Teile der Nacht durch komplett supportet – und dabei kurzerhand in ihren eigenen Geburtstag „reingefeiert". Ein Einsatz, der nicht hoch genug zu würdigen ist !
Die Strecke selbst führte über einen 1,34 km langen Rundkurs, der glücklicherweise überwiegend im Schatten lag, bei den extrem heißen Temperaturen an diesem Wochenendes ein echter Segen. Gestartet wurde um 12 Uhr mittags. Im Laufe des Nachmittags kletterte das Thermometer sogar auf bis zu 37 Grad. Die Hitze war dennoch gut zu verkraften, dank regelmäßiger Abkühlung mit kaltem Wasser, Schwämmen und einer Rieseldusche entlang der Strecke. Kurz vor dem Start gab es zudem noch wertvolle Tipps von Urgestein Michael Irrgang zur richtigen Renneinteilung bei Sommerhitze. Die empfohlenen Gehpausen wurden zwar eingebaut, allerdings, wie sich im Nachhinein zeigte, seltener als optimal.
Die ersten sechs Stunden liefen sich beide TVRler gut in einen Flow bei entspanntem Tempo ein. Dietmar war dabei schon früh auf Medaillenkurs in seiner Altersklasse unterwegs, während bei Niklas erste Motivationsprobleme aufkamen. Seine Altersklasse war schlicht zu stark besetzt, um vorne mitmischen zu können. Nach Sonnenuntergang gab es zumindest keine direkte Sonneneinstrahlung mehr, was spürbar half. Die Temperaturen blieben zwar weiterhin hoch, insgesamt wurde es aber deutlich erträglicher. Niklas rutschte zwischenzeitlich in ein handfestes Motivationsloch und justierte sein Ziel nach unten: nur noch 100 km voll machen und dann aufhören, so der Plan.
Gegen 3 Uhr nachts kam es dann zur Rennunterbrechung. Ein aufziehendes Gewitter zwang die Veranstalter zum Stopp. Über zwei Stunden verbrachten die Läufer in der Turnhalle, bevor der zweite Start um 5:30 Uhr erfolgte. Viele Teilnehmer, darunter auch die beiden TVR-Läufer, gingen mit spürbar frischeren Beinen in die zweite Rennhälfte. Bei Niklas, der die Zwangspause bei Kilometer 97 erwischt hatte, war zunächst nur das Ziel, noch drei weitere Kilometer zu schaffen. Dann aber kam im Hellen ein plötzlicher Motivationsschub – die Beine fühlten sich gut an, und ein neues Ziel war schnell gesetzt: 100 Runden. Am Ende wurden daraus sogar über 108 Runden bzw. 145,46 km, mit den letzten drei Runden als schnellste des gesamten Laufs im Schnitt von 4:30 min/km. Ein starkes Schlussfeuerwerk nach einer Nacht voller Höhen und Tiefen.
Dietmar wiederum lief trotz denkbar minimaler Vorbereitung, eine Knie-OP hatte ihm im Vorfeld einen ordentlichen Strich durch die Trainingsplanung gemacht, wie ein Uhrwerk und war schlicht nicht zu stoppen. Aus Stoppi wird Un-Stoppible! Am Ende standen 175,139 km auf seinem Tacho und sich mega über seinen 3. Rang = Bronze in der Altersklasse M55 freut.
Ein 24-Stunden-Lauf, der noch einmal zeigte, wie viel Auf und Ab in einem einzigen Rennen stecken kann. Und wie weit man kommt, wenn man auch in den dunkelsten Stunden nicht aufgibt. Herzlichen Glückwunsch an Dietmar zu seiner DM-Bronzemedaille, und Respekt an Niklas für den fulminanten zweiten Anlauf nach dem Gewitter! Ein großes Dankeschön geht an Simone, ohne deren Einsatz die Nacht auf den Graftwiesen für beide deutlich härter geworden wäre.
https://www.24-lauf.de/
https://portal.run-timing.de/916/results
Text: Niklas von der Assen
Fotos: TV Refrath
