Das TV Refrath running team lädt wieder ein am kommenden Sonntag, 27. Februar, den Original 21 km Rundkurs des Königsforst-Marathons zu gemeinsam laufen. Treffpunkt ist am Start und Ziel in Bensberg, auf dem Lehrerparkplatz neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15.
Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orgachef Jochen Baumhof auf die Piste geschickt. Läufer:innen vom TV Refrath stellen sich wieder als Guides zur Verfügung. Und zwar für verschiedene Tempi von 4:30 min/km bis zu einem 6:30er bzw. 7:00er Tempo. Wer eine Streckenverpflegung benötigt, versorgt sich selbst. Im Ziel jedoch werden Getränke, z.B. Krombacher 0,0%, Dextro-Energieriegel, Nüsse u.w.m. vorbereitet.
Läufer sind immer schon ein buntes Völkchen. Daher sind bunte Ringelsocken, Pappnaas sowie ein schräg-schrilles Outfit herzlich willkommen. Wir wollen doch einfach nur Spaß haben …. Laufend!!
Für Sammler und Jäger: Beim einzigen Meet & Run in diesem Jahr werden wieder Königsforst-Medaillen der Vorjahre auf Wunsch ausgegeben … solange der Vorrat reicht.
► Hier kannst du dir den Track vorab herunterladen: https://www.veedelrun.de/gpx-koefo
Also: Meldet euch bald an und trainiert fleißig mit Vorfreude auf euer persönliches Frühjahrs-Highlight: den 48. Königsforst-Marathon mit Halbmarathon und der 2. Auflage des Köfo-Ultras.
Erlebt die grüne Lunge des Rheinlandes und das Bergische Land vor den Toren Kölns und einen der schönsten Landschaftsläufe in Deutschland.
RUN GREEN – RUN HAPPY …. wir sehen uns …. !
