22.03.202 – 46. Königsforst-Marathon RUN GREEN – RUN HAPPYEinladung zum Königsforst-Marathon-Trainingslauf 2. meet & run am So 16.02. in Bensberg – Start 10 Uhr

Refrather Läufer trainierten intensiv in Nordholland
4. Februar 2020
Fünf AK-Siege für TVRler über 400 m bei Regio-Meisterschaften
11. Februar 2020
22.03.202 – 46. Königsforst-Marathon RUN GREEN – RUN HAPPYEinladung zum Königsforst-Marathon-Trainingslauf 2. meet & run am So 16.02. in Bensberg – Start 10 Uhr

Gut gelaunt trafen sich beim ersten Trainingslauf 2020 rund 80 Läufer Anfang Januar.

In diesem Jahr gibt es erstmals noch einen 2. Termin: kommenden Sonntag, 10 Uhr – Start vor dem AMG in Bensberg, Kaule 3-15. In fünf Gruppen werden wieder erfahrene Langstreckler vom TV Refrath die Gruppen als Guides im 4:30er bis 6:30er Tempo anführen. Trainieren, Strecke kennenlernen, Spaß haben und sich nach 21 km belohnen lassen. Denn auch diesmal wird ein kleines Buffet mit einer Getränkeauswahl als Zielverpflegung angeboten … und das alles „ummesüns“ … ! Die neue Finisher Medaille und das frisch gedruckte F-Shirt werden auch gezeigt, aber nur zum Anfassen. Hoffen wir, dass das Sturmtief abgezogen ist und wir alle zusammen wieder Spaß haben.

In diesem Sinne:   RUN GREEN – RUN HAPPYwww.koenigsforst-marathon.de